COMMENT CONSOMMER LES DIFFERENTS ACIDES GRAS POUR L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE ?

" Nous ferons le tour de produits alimentaires et je vous conseillerai pour choisir certains produits plutôt que d'autres. Vous y gagnerez en calories et en qualité. Vous pourrez ainsi établir une liste de course stratégique !"

QUELLES SONT LES SOURCES DE MACRONUTRIMENTS INDISPENSABLES DANS LE REGIME ALIMENTAIRE QUOTIDIEN ?

"Le sucre sécrète la dopamine qui est l'hormone du plaisir. Ce qui fait que le sucre est addictif. Mais il ne permet pas de vous sentir rassasié, il inhibe la satiété. C'est plus problématique. Je vous ai mis au point un programme sur mesure..."

CONNAISSEZ-VOUS LES VITAMINES ESSENTIELLES POUR LA SANTE IDEALE ?

"Je vous recommande de consommer entre 800 g à 1000 g de fruits et légumes par jour, afin de combler vos besoins en vitamines. Je vous proposerai des menus complets et personnalisés en fonction de vos calories journalières et de vos goûts..."

POURQUOI CONSOMMER DES MINERAUX EST PRIMORDIAL, POUR L’HYGIENE DE VIE ?

" Lors de nos séances de coaching nutritionnel, je vous recommanderai des menus personnalisés et équilibrés, où vous n'aurez pas à vous soucier d'aucune carence en minéraux ! "

QUE SAVOIR POUR REALISER UNE PERTE DE POIDS DURABLE ?

" Savez-vous que l'élimination des graisses se fait en s'évacuant sous forme de dioxyde de carbone par la respiration à 80% et sous forme d'eau par la transpiration et les urines à 20% ? "

COMMENT FACILITER VOTRE DIGESTION ET OPTIMISER VOTRE SOMMEIL, EN PERIODE DE PERTE DE POIDS ?

"Le HDL est le cholestérol alimentaire et le LDL est le cholestérol sanguin. Si vous aimez le beurre, prenez en une portion à votre petit-déjeuner puis cuisiner avec de l'huile. Le beurre est riche en mauvais cholestérol ..."

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